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害怕疫情?龙华区5条热线为您解忧

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害怕疫情?龙华区5条热线为您解忧

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无论您是奋战一线的抗击疫情医护人员,还是新型冠状病毒感染的肺炎的疑似或确诊病例及其亲友,或是被疫情困扰的普通大众,只要您有需要都可以拨打以下5条心理公益热线寻求专业帮助。


深圳新闻网讯 “天啊!在家待久了要‘发霉’了,心情低落好难受!”“我所在的城市病例数增加好快,我很恐慌!”“马上要返工了,我还没做好心理准备啊?”“我家小区出现疑似病例了怎么办啊!我好怕!”……新型冠状病毒感染的肺炎疫情来势汹汹,各种类型的信息铺天盖地,给每个人的心理都带来一定的影响。如何做好心理防护?记者昨日获悉,龙华区有5条心理公益热线供市民拨打,给大家提供心理防护小贴士。

无论您是奋战一线的抗击疫情医护人员,还是新型冠状病毒感染的肺炎的疑似或确诊病例及其亲友,或是被疫情困扰的普通大众,只要您有需要都可以拨打以下5条心理公益热线寻求专业帮助。

心理防护小贴士

1、规律作息,饮食均衡,适量运动

2、转移注意力,进行一些个人喜欢的室内休闲娱乐活动

3、不要过度刷手机新闻,接收太多信息会加重恐慌情绪

4、学习接纳自己的情绪,包括焦虑、害怕、愤怒等

5、进行自我鼓励和肯定,坚定信心

6、跟亲朋好友建立联系,寻求或提供支持和关心

龙华新闻记者 黄晓华 通讯员 冯雪


[见圳客户端、深圳新闻网编辑:陶倩]
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